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停滞期

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 この二週間ちかくまったく体重変動していません。細かい動きはあってもほとんど67キロ付近に落ち着いています。これは必ずダイエットしているとみられる現象といいますか、5キロぐらい落ちたところで一度迎える壁みたいなものらしい。本日体脂肪は19.5%でついに20を下回り正常値になりちゃんとダイエットは進行はしているのですが。

 ここが踏ん張りどころなんですねえ。というか、ランニングも一日おきに10キロちゃんと走ってますし、その合間には筋トレも続行中。ですのできっとそろそろまた体重は落ちていくはずです。6月末で3ヶ月ですからここでどういう数字になるのかということでして、食事制限も無理なく続けているので あとは自然にまた結果がでることでしょう。ちなみにメタボは完全に脱出、すべての数値は正常になりましてさらに筋肉の量は増えているのであります。目標の体重まであと5キロダウン。がんばらないで楽しんで落としていきます。

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