« 先ほど帰還 | トップページ | 冷凍食品たってこいつは凄い! »

計算も必要

Rimg0068  ずいぶんダイエット話から遠ざかっておりましたが、ダイエット挫折したわけではありません。実際、体重は66キロから67キロの間をキープ。つまり、ダイエットを始めてから5キロダウンのところで止まっております。もちろん、目標はあと4キロから5キロ落としたいのですが、ここが今の生活の壁なのでありましょう。ただこの4月からのダイエットであきらかに胃が小さくなったのでして前ほど量を食べなくなりました。ですので、今のところ体重キープをしているということであります。

 さて、そんな現在カロリーは今も気にしておりまして今日のお昼もはるさめヌードル。これ200カロリーないのでして、それでいてかなり満足度は高い。お昼にはちょうどいい具合なのです。やはり、基礎代謝と運動量を超えたカロリーを取れば当然蓄積されるわけでして、それは40過ぎれば自分でコントロールしないといけないのは当然なのであります。もちろん、揚げ物や油物もたまにはとりたい、だから普段は無理せずカロリーの低いものをというわけですね。

 秋になりましたから美味しいものも多いのでして、それを食べたいのであれば運動しないと。食べたら消費というのも重要。東京マラソン出場も決まったことだし、走りもしっかりとやろうということで、運動の秋、食欲の秋、そしてダイエットの秋であります。

« 先ほど帰還 | トップページ | 冷凍食品たってこいつは凄い! »

ダイエット」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« 先ほど帰還 | トップページ | 冷凍食品たってこいつは凄い! »

twitter

  • twitter

最近のトラックバック

2015年4月
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30    
無料ブログはココログ