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緩急つけて

 昨日のランニングは短い距離をスピードをつけて走りきるということを目的に5キロ。張り切りすぎて最初飛ばし過ぎてすぐに失速。結局、自己ベストではありますが5.45/kmという結果に。もうすこしいいタイムでいきたかったのですがそれでも夏前よりはいい感じで走れました。やはり着実に身体は変わってきているようでやればやるだけ実になるのがランニングでありましょう。

 とにかく来年2月という目標(東京マラソン)がありますので計画的に走ろうということで、長い距離をゆっくり走ったら、今回のように少しがんばってスピードをあげる練習を。そしていろいろバリエーションを組んで42.195を走りきれる形を作っていこうと思っております。やはり、考えずに走るより考えながら走るほうが僕の性に合うようでして、最近はランニングのいい本もけっこうでていますのでそちらも勉強中。頭を使って走る、というのも楽しいものであります。

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