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久しぶりに10キロ走

 やっと曇り空、これならいけると思い、本日は10キロ走を敢行。9月初ランであります。先月は8月暑い中、前半と後半に3走づつ合計36キロを走っていました。めちゃくちゃ暑い日が多かったですし、体調もまだイマイチでしたから、その中でこれならまあいいでありましょう。

 久しぶりに思いっきり10キロ、でもまだ曇りとはいえかなり暑いですから、ゆっくりと7分/キロで完走。やはり10キロだと走ったという充実感がありますね。これから秋に向けて涼しくなってくればコンスタントに走り、月100キロを目指していくつもり。やはり週に二日から三日は走っていないと体重もコントロールしにくいですし、確実に距離をちゃんと走れる身体にしていきたいですね。

 もう、40も半ばに近くなってきてますから今更タイムを極端に縮めるようなことは無理ですし、とにかくゆっくりでも長い距離を走りきることができることが今は目標であります。最終的にはもう一度フルマラソンにでて、今度は一度も歩かずにゴールするという目標がありますし、そのために秋から冬に無理しないでゆっくりでも走りきることができるスタミナ、耐久力をつけたいということ。走り出して2年目、やっと最近、前回よりもタイムをよくしようとか、もっとがんばらないとか、というような気持ちが抜けて気持ちよく自然に走れるようになってます。何のために走るのか、それは走り続けていると変わってくるものなのでしょう。年を重ねてもゆっくり長く続けて走っていきたいものであります。

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